Receta de pollo y garbanzos

Me ha encantado esta receta que he visto en la red. Y al tener el fin de semana por delante a todos nos gustaría un plato fácil, rico y saludable al mismo tiempo. Al menos si lo completamos con un primer plato vegetal (ensalada, escalibada...), si lo queremos hacer más sano en vez de frito lo podemos meter al horno. Sale igualmente rico y con bastantes kcal menos.

Contarme qué tal os sale!!

http://blogs.elpais.com/el-comidista/2013/02/receta-tiras-de-pollo-especiado-con-hummus.html

Albóndigas de pescado y espinacas

Te lo explica en la receta pero os voy a dar también mi opinión. Es importante que los niños coman pescado como este atún que les va a aportar unos ácidos grasos que ayudarán a mejorar el desarrollo del niño y también un aporte de vitamina D alto que junto con los lácteos ayudará a que se absorba mejor el calcio. Nos aporta proteínas necesarias para el crecimiento y la espinacas toda la fibra y las vitaminas y minerales que poseen. Un alimento muy completo que ayudará a introducir sabores nuevos a los niños y a que poco a poco se acostumbren a ir comiendo de todo.

http://www.pequerecetas.com/receta/albondigas-de-pescado-y-espinacas/

Pastel de verduras

Hola a todos!!! ya se que hace muuuuchos días que no os cuento nada pero... no va mal tener unos días de escapada, no??? Bueno pues para empezar bien la semana aquí tenéis una receta apta para todos los públicos. Y una buena forma de que los niños coman verduras!!

http://www.pequerecetas.com/receta/pastel-de-verduras/

Muffins "light"

Me gusta la idea de dejaros algo dulce para el fin de semana... y aquí van unas muffins de chocolate "light". Siento deciros que no adelgazan pero puestos a engordar menos y darse un capricho... aquí tenéis la receta! y ya sabeis que para adelgazar... NO DUDEIS Y CONFIAR EN ASENDI!!!

http://kocinarte.com/recetas/muffins-light

Pastel de chocolate y berenjena

Atreveros y probarlo!! y después por favor contarme si la prueba salió bien!

Pastel de chocolate y berenjena

http://blogs.elpais.com/el-comidista/2012/05/receta-pastel-chocolate-berenjena.html

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