Salsa de coliflor

Una receta distinta y divertida con la que sorprender en casa. Muy saludable debido a la poca grasa que lleva, si la leche que usáis es desnatada y el caldo de verduras o desgrasado sólo contiene la grasa del aceite al gusto que le añadiréis. Una salsa distinta con la que presentar como viene en el ejemplo un plato de pasta. No olvidéis después añadir un segundo plato (pechuga al papillote) y un postre (fruta de temporada) con el que completaréis una comida perfecta para vuestro cuerpo. 

Leer más: Salsa de coliflor

Batido de fresa

Aquí os dejo una gran receta, una receta para que refresquéis vuestro verano y toméis más fruta, no sólo fresas, cualquier fruta que os guste. Si queréis que tenga menos calorías, el consejo es cambiar: la leche por leche desnatada y cierto contenido de azúcar por sacarina. No es necesario que sea todo el azúcar. De vez en cuando también es bueno tomar algo de este dulce.

Además como os dice también en la receta es un truco muy bueno para que los niños tomen fruta. 

http://www.pequerecetas.com/receta/batido-fresa/

Hamburguesas para todos

¿Te gustan las hamburguesas? Aquí tienes una que soluciona todos los posibles problemas que te supongan. Una hamburguesa que se adapta a la pérdida de peso, a los celíacos, a los intolerantes a la lactosa, a los vegetarianos... Animaros a hacerla! Un gran plato y sorprende el resultado!

http://cerotacc.com/hamburguesas-de-soja/

Ensalada de pasta y atún

Es todo un clásico pero... Las ensaladas por fin empiezan a apetecer y es un plato que a todos nos gusta, perfecto para la operación bikini y buenísimo para todos los paladares. 

Debéis tener en cuenta las cantidades y las grasas añadidas si queréis que vuestro plato sea rico y saludable. 

http://www.pequerecetas.com/receta/calabacines-rellenos-verduras/

Moka

Si cambiamos el chocolate fondant por un chocolate negro, tendremos una bebida con muchas cualidades de las que hablaremos el primer día del Ciclo Viernes Saludables 

http://pasionchocolate.blogspot.com.es/2007/11/moka.html

Información adicional